Voici quelques conseils énergétiques pour aborder cette fin d’année en douceur :
La visualisation alliée à la respiration sont des outils, une clé qui agit sur le corps et l’esprit, c'est parfait en ces périodes de grand froid
exigeant pour notre biologie.
Harmonisez le haut et le bas du corps
A vous de choisir la position en fonction de votre besoin du moment :
En position couchée pour accueillir la détente de votre corps
OU
En position debout pour un regain de vitalité
Posez la paume de votre main droite sur le dessus de votre crâne
Posez la paume de votre main gauche sur votre ventre – dans l’espace entre votre nombril et votre pubis
Fermez les yeux, inspirez et expirez très tranquillement. Relâchez votre corps.
Ce moment est pour vous et uniquement pour vous, vous n’avez rien à faire, laissez passer vos pensées sans vous y accrochez, laissez les aller.
Restez ainsi 3 à 5 minutes.
Enracinez vous profondément à la terre
Respirez en conscience en inspirant par le nez et en soufflant par la bouche et cela à plusieurs reprises, accompagnez votre respiration en visualisant la couleur « rouge/orangé » venant de la terre (vos racines) et traversant votre corps jusqu’à votre tête.
Tout votre corps se nourrit de cette énergie Terre bienfaitrice. Ressentez les bienfaits de cette visualisation /respiration. Souriez vous.
Restez ainsi 3 à 5 minutes.
Pendant la journée: hydratez-vous en buvant de l’eau plate (sans rien ajouter dedans) et utilisez votre pouvoir créateur en posant une intention d’AMOUR, ou de SANTE, d’ENERGIE etc… tout en buvant en conscience votre verre d’eau-ressourcement.